8克黄芪、开年10克党参、2枚红枣、100克鸡肉、25克瘦猪肉、3克龙眼肉放砂锅里，加适量水，微火炖汤，炖熟后喝汤。

在国家老年大学直属学院的魏公村校区，虎被另一门名为家族故事写作的课程也旨在促进家庭成员之间的交流。私下里，拿下他尽自己所能，帮学员解决一些具体困难，教他们操作手机、带着他们办理证件。

张翔宇举例，开年此前，她有学员用扭扭棒做了一捧花，还没回家，就被一位小朋友拦截购买，学员很有成就感，也增进了不同代际之间的沟通。比如，虎被今年是龙年，虎被我们就可以根据不同历史时期龙的形象的演化、北京的各种建筑里龙的身影等，找到不同年龄群体兴趣的重合点，再结合历史环境、生活环境等进行二次创作。与此同时，拿下学员子女成为老年教育的坚实后盾。

在张翔宇看来，开年老年学员的眼里有光，他们兴奋的生命状态特别有感染力，经常治愈到自己。虎被我准备的知识点根本不够。

一位年轻摄影师花费近1年时间用镜头追踪母亲在老年大学的学习生活，拿下她感叹：老年大学为我的人生打开了一扇窗，让我走进了另外一个世界。

这些做法，开年让不少银发族返老还童，也让年轻人备受鼓舞。24——24发从大山射出的子弹北京时间7月28日，虎被中国选手谢瑜在巴黎奥运会男子10米气手枪的决赛中后来居上，虎被打出240.9环的成绩，为中国体育代表团夺取本届奥运会的第三枚金牌。

-1——吴艳妮奥运首秀自评分当地时间8月8日，拿下巴黎奥运会女子100米栏复活赛在法兰西体育场举行，拿下中国选手吴艳妮以12秒98的成绩位列小组第四，无缘半决赛。男子100米自由泳决赛中，开年潘展乐以46秒40打破由自己保持的世界纪录夺冠。

8——跳水梦之队首次包揽八金当地时间8月10日，虎被在巴黎奥运会跳水项目男子10米跳台决赛中，中国选手曹缘夺得冠军。中新社记者赵文宇摄从盛李豪/黄雨婷在十米气步枪混合团体决赛射落首金，拿下到李雯雯在举重项目女子81公斤以上级比赛夺冠，拿下中国体育代表团在本届奥运会的金牌总数已达到40枚，创下参加境外奥运会的金牌数最高纪录。